リラックス気功で自己治癒力アップ！心と体、元気！
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長野県茅野市で活動している 気功サークル「ゆらぎ」のホームページです。 毎週金曜日 午前１０：００〜１２：００ 場所：茅野宮川公民館（地図） 講師：天野美恵子先生 ★ゆらぎ通信★ |
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★いっしょにリラックス気功を楽しみませんか？ 簡単な功法を用いて、気を感じ楽しむ 身体づくりから始めましょう。 老若男女を問わず手軽に習得できる 健康法のひとつとして体験してみませんか？ 会費は毎回１０００円（２００８年１０月現在） １回だけの体験参加（１０００円）もできます。 月により日程の変更がある場合がありますので 参加される方は「風の森」までご連絡ください。 「風の森」 TEL ０２６６−７４−２６１６ ＨＰ http://www3.osk.3web.ne.jp/~leela/ 〜身体をしめつけない服装と遊び心を忘れずに〜 |
| ●リラックス気功とは？ 身体と心の癒しのために、リラックス気功 東洋医学の養生思想をベースに、その知恵と知識に培われた気功 「自分の命とていねいに向きあおう」 とする健康法です。 しなやかな動きと穏やかな呼吸が、心と身体をひとつにむすびつけ 自己治癒力をアップさせていきます。 簡単な功法を取り入れながらまずは心身をゆるめ、リラックスして 「気」を感じ、楽しむことのできる体をつくることを目的としています。 |
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| ●講師・天野美恵子先生からのメッセージ |
〜長野県諏訪 風の森主宰 リラックス気功 天野美恵子〜 |
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「では最後に、ゆったりと呼吸をしてから目を開けて下さい・・」
静けさの中に、ひとりひとりの姿がくっきりと浮かびあがる。 この瞬間が私はたまらなく好きです。 気功教室で、身体ほぐしから始まり、呼吸へと意識を向けていく練習でのひと場面。 この頃から、ざわついている日常から、 それぞれの呼吸にあった穏やかな時間へと、切り替わっていくような気がします。 |
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そうした流れのなか、その時々によって様々な功法にとりくんでいきます。 健身気功の習得及び普及は、これからという状況なので、今回は気功を通して 最近特に感心、感動している「統合力」と「場のもつ力」について、お伝えしたいと思います。 |
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８年近く教室に参加しているＴさん。 （現在、双方のご両親が入退院を繰り返し、看護に追われる毎日を過している方です。） 「気功をして体がほぐれて楽になるのはもちろんだけど、なんだか以前と心もちが変わってきたんですよ。 今の状況の方が心身共にとても大変なのに、さほどキリキリせずに、ゆったりと対応している自分がいるんです。 不思議なんですけど、 これも気功のおかげかしら・・・。」 |
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と、にっこり笑顔で話されるのを聞いた時、気功のもつ肉体的、健康維持、増進の役割という側面だけでなく、精神的な変化をこんなにも自然に もたらすことに、 改めて驚かされました。 |
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「気功の三要、調身、調息、調心は、 身体性（からだ）、精神性（こころ）、 霊性（いのち）の統合を図る手段です。」 と帯津先生がおっしゃっているように、 楽しみながら練功を続けるうちに、 いつの間にか三者の統合が はかられていく 気功の奥深さに、ただただ感心しきりです。 |
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「ここに来ると何も考えずに安らげるんです。」とか、 「この場にいると、皆の優しい雰囲気に癒される気がして・・。」 など、気功の練功をする為に集まった人達が醸し出す「場」に対して、 何かしら感じて表現する人が最近とても多くなった ように思います。 |
| 和気あいあい。気功を通して 笑顔で心身をととのえながら そこに「在る。」こと。 ひとりひとりの生命場の調和と、 集うことで生みだされる より大きな調和の「場」。 |
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第四次健身気功訪中研修での、津村先生の挨拶の中で 「健身気功を世界の平和を願う人々のつながりによって、 心身の平和を世界に広げていく道具にしていきたい。」と、 おっしゃった文章を思い出しました。 |
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「場」のもつ力の大切さを実感するにつれて、 人を争いから遠ざける方法は、 戦争反対の闘争をするのではなく、 平和で穏やかな時間を 日々の暮らしの中に意識的に生みだして いくことなのだと改めて感じます。 |
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その意味で、気功の練功を通して生まれる静けさの積み重ねが、 内なる平和に繋がっていく。 これからの時代、気功にとりくんでいくことの意義がますます深く、 大切になってくるのだと思います。 |
| 気功の道を学ぶ者として、 まだまだ未熟で不勉強ではありますが、 いのちに丁寧に向きあおうとする気功が 私は好きです。 力強くしなやかに、 先を歩む先輩達を見習って、 これからも一期一会の「ひと場」を大切に していきたいと 思っています。 |
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ＮＰＯ法人日本健身気功協会理事 風の森 天野美恵子プロフィール 心と身体のつながりと癒しに感心があり ヨガ、エアロビクスのインストラクターをへて 太極拳、能、ダンス等を学ぶうちに 天人合一という東洋の生命観に基いた 気功に出会う。 気功文化研究所会員となり、気功を通して 心身の癒しと健康な在り方を伝えています。 |
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現在、下諏訪・茅野市・原村・富士見・小淵沢で教室を開き 地域保健の指導にもあたっています。 |